【集中力を高める方法】実践すべき２つのポイント - アクセスアップの方法なら平賀正彦のサイト

【集中力を高める方法】実践すべき２つのポイント

【集中力を高める方法】実践すべき２つのポイント

こんにちは、平賀です。
「集中力を高める方法」

最近、アスリートの間で「ゾーンに入った」とか「ゾーンを持っている」
という言葉を聞いたことがありませんか。
この"ゾーン"というのは極度に集中力が高まった状態だと言われています。
例えば、野球で9回裏に逆転ホームランを打ったとか。
あるいは、最終ホールで優勝を決めるロングパットが決まったとか。
こういった奇跡的なことが起こるのが"ゾーン"の特徴です。
メジャーリーグのイチローとか、ゴルフのタイガーウッズなどは
こういった"ゾーン"というものをうまく使っているそうです。
そこで、集中力に関する本をたくさん読んでいくと、
次の２つに目が留まりました。
大抵の本にはこの２つが書かれています。
１つは「準備をしっかりすること」
もう１つは「毎日静かな時間を３０分持つこと」
冒頭に書いたイチロー選手などは、
この２つを野球を始めた小学生の頃から継続しているそうです。
今でもそうらしいのですが、誰よりも早く球場に足を運びます。
そして、入念なストレッチとウォーミングアップを行うのです。
試合が終わった後は、当日の試合で使用したグラブやスパイクなどの
手入れを１人静かな場所で行います。
この時間がとても重要だというのです。
おそらく、当日を振り返りながら反省をしているのでしょう。

この２つのポイントは、
イチロー選手だけではなくやろうと思えば誰でもできることです。

例えば、私のクライアントでビジネス的に成功されている方は
これに近いことをやっている人が多いです。
特に変わった例としては、
毎日新聞配達をされているクライアントが３名ほどいます。
新聞配達ですから、当然毎日早起きをします。
そして共通しているのは、配達中にいろんなビジネスアイデアを巡らせ、
いつの間にか配達が終わっているそうです。
面白いことに、これらの方々はいずれも業績が上がっています。

また、私自身も随分昔からこの２つに近いことをやっていました。
朝早く起きて、その日の準備を行う。
そして、その時に静かな時間を持つことも出来るでしょう。
ただし、この２つを毎日習慣として行わなければ意味がありません。
時々やっている、というレベルですと効果が出てこないわけです。
ぜひ皆さんもやってみましょう。
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